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如何在身高問題上少吃虧?
關(guān)鍵要看嬰兒期和青春期
南京兒童醫(yī)院內(nèi)分泌科主任石星介紹說,人的身高有兩個(gè)快速成長(zhǎng)期,第一個(gè)是0~1歲嬰兒期,這個(gè)階段主要是靠營(yíng)養(yǎng)支持。有時(shí)候比較兩家的小孩,會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的爸爸媽媽身高都差不多,但一個(gè)孩子明顯比另一個(gè)矮,這就可能是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)沒有跟上。
石星說,人體長(zhǎng)高主要取決于長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)發(fā)育,尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨、腓骨。1歲的孩子身高大約是75厘米,2歲孩子大約85厘米,2歲以上少年兒童則可以根據(jù)一個(gè)公式來計(jì)算身高:(年齡×7 70)厘米,按這個(gè)身高標(biāo)準(zhǔn)上下浮動(dòng)10厘米左右都是正常的,如果明顯低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),家長(zhǎng)就要注意了。
另一個(gè)快速成長(zhǎng)期就是大部分人都知道的青春發(fā)育期,男孩一般12~14歲,女孩是10~12歲,這個(gè)時(shí)間孩子個(gè)頭長(zhǎng)得特別快,女孩能長(zhǎng)20~25厘米,男孩28厘米,這個(gè)階段的長(zhǎng)個(gè)子,主要是跟生長(zhǎng)激素支持有關(guān)系,青春期躥個(gè)兒很快,所以也就大致能看清楚孩子未來能長(zhǎng)多高了。
孩子能長(zhǎng)多高
注意這幾個(gè)時(shí)間點(diǎn)
出生 身高也要“拼爹”?
有報(bào)道稱,英國(guó)近日一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),父親通常影響孩子的身高,母親則通常決定了孩子的胖瘦程度。
從1999年就開始,英國(guó)研究人員觀察遺傳因素和外界環(huán)境對(duì)胎兒和孩子早年成長(zhǎng)情況的影響。專家們集中研究了1000個(gè)家庭里的父親對(duì)孩子的遺傳情況,分別對(duì)1150個(gè)孩子在剛出生、3個(gè)月大、1歲和2歲大時(shí)的身高、體重和頭部周長(zhǎng)進(jìn)行了測(cè)量并做了記錄,還收集了孩子們的臍帶血樣。
初步的研究結(jié)果顯示,父親越高,他的孩子在出生的時(shí)候也就越長(zhǎng);至于孩子身體的胖瘦情況主要是由母親的身體肥胖指數(shù)決定的。參與研究的比阿特麗斯·奈特教授說:“雖然嬰兒剛出生時(shí)身體的大小最初主要取決于生他的母親的身體大小,但研究已經(jīng)證實(shí),父親的身高對(duì)嬰兒有著明顯的影響,高大的父親通常有著更長(zhǎng)、更重的嬰兒。”石星告訴記者,這個(gè)都是一家之言,目前沒有明確證據(jù),目前看來,身高還是由多因素決定的,不單單取決于父親的身高。
1歲
長(zhǎng)高同時(shí)防止變胖
2010年全國(guó)第三次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示,江蘇幼兒、成年人、老年人肥胖率明顯增長(zhǎng)。自2000年以來,這三大人群的肥胖率一直呈上升趨勢(shì),10年來幼兒的肥胖率幾乎翻了一番,成年男性、老年人肥胖率也有較大幅度的增加,且增速高于全國(guó)平均水平。
石星提醒說,1歲的寶寶在注意營(yíng)養(yǎng)充分的同時(shí),也要注意避免營(yíng)養(yǎng)過剩,個(gè)子沒長(zhǎng)反長(zhǎng)胖。“1歲以內(nèi)長(zhǎng)的是脂肪細(xì)胞的個(gè)數(shù),1歲以后長(zhǎng)的是脂肪細(xì)胞的體積。”所以,如果嬰兒期營(yíng)養(yǎng)過剩,可能將導(dǎo)致脂肪細(xì)胞個(gè)數(shù)增多,而脂肪細(xì)胞一旦增多則無法變少。以后可能導(dǎo)致成人后變成一個(gè)“頑固”的胖子。
4歲
個(gè)子太矮要多注意
專家表示,4歲是判斷孩子是否矮小比較重要的年齡,因?yàn)?歲前身高受飲食營(yíng)養(yǎng)的影響比較大,如果4歲時(shí)身高明顯不行,往往是因?yàn)橛心撤N器質(zhì)性疾病。
一旦發(fā)現(xiàn)孩子身材矮小,越早治療則以后接近或達(dá)到正常身高的機(jī)會(huì)越大。因?yàn)楹⒆右坏╅_始發(fā)育,骨骺就會(huì)逐漸閉合,治療越晚,可以長(zhǎng)個(gè)的時(shí)間越短,治療效果越差。4歲后孩子的生長(zhǎng)受到生長(zhǎng)激素、甲狀腺素等激素水平影響更大一些,如果存在身材矮小,醫(yī)院可以通過特殊的檢查發(fā)現(xiàn)孩子是否缺乏某種激素,同時(shí)也可發(fā)現(xiàn)影響孩子長(zhǎng)高的一些潛在的器質(zhì)性疾病。