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12個治療失眠的最好方法

2012-07-02 17:23:38 來源:愛美網
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12個治療失眠的最好方法

  9. 練習放松運動

  試著讓肌肉放松、靜坐法或意象法,幻想自己身處舒泰的環境中,深呼吸并放松一切,作為平靜下來的方法。

編輯:許銀娟 標簽: 入睡 意象法 治療失眠 藥物 安眠藥

 
 
 

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